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Los mejores siete lugares para tomar yoga en la Ciudad de México
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Desde hace cinco mil años el Yoga ha transformado la vida de muchos. Hoy la Ciudad de México es uno de las urbes con más opciones para tomar una buena clase.
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Algunos centros alrededor de la ciudad para practicar el yoga. 

 

El yoga es muchas cosas. Es el equilibrio entre la mente y el cuerpo, la unión entre los seres humanos y la naturaleza, y la manera más sencilla de pasar del pensamiento a la acción. Es también una forma de vivir, de encontrar armonía con uno mismo y con lo que lo rodea.

Sus inicios se rastrean hace cinco mil años en Oriente, específicamente en el Valle Indo donde una serie de arqueólogos encontraron grabados y artefactos en los que se veían humanos haciendo posturas y saludos característicos del yoga. Por otro lado, en los textos más antiguos de la literatura India, los Vedas, se establece que el primer gran yogui fue Shiva, dios supremo, que con su ascetismo le enseñó a la humanidad los pormenores de esta práctica cuyo objetivo es encontrar el camino para alcanzar la verdadera conciencia.

Este regalo holístico que la dio la India al mundo, se ha preservado con los años, no sólo por su innegable valor cultural, sino porque tiene muchos beneficios para la salud. Entre otras cosas, mejora la postura, la flexibilidad y la tonificación muscular. Además, ayuda a los que sufren de ansiedad o trastornos de sueño y mejora la calidad de vida de personas que tienen diversos padecimientos.

La Ciudad de México es uno de los lugares del mundo con más opciones para tomar una buena clase de yoga. A continuación te dejamos una lista con los mejores sitios para practicar esta disciplina ancestral, y que te animes a hacer una pausa y cambiar tu vida.

 

Centro Budista de la Ciudad de Méxicocentrobudista2

Este lugar es ideal para que te conectes con la esencia del yoga. Aquí aprenderás lo mejor de las posturas, la respiración y el balance perfecto entre mente y cuerpo. Además es el refugio perfecto para los que quieran acompañar el ejercicio con la meditación. En este sitio lo importante es que te encuentres a ti mismo.

Dirección: Jalapa 94, colonia Roma Norte.

Teléfono: 5525 4023.

 

Hatha Yoga en Viverosyoga-de-coyoacan

Quién mejor que los árboles, el aire fresco y la luz de día para acompañar al yoga. Si eres de los que no gustan de encerrarte en un salón, recuerda que todos los sábados a las 9:00 hrs. el Templo Chan México, una iniciativa sin fines de lucro que se decida a difundir conocimientos budistas, ofrece clases a todo aquel que quiera respirar y sentir como el movimiento cambia su vida. El único requisito es llevar ropa cómoda y buena actitud, suena bien.

Dirección: Av. Progreso 1, colonia del Carmen, Coyoacán.

Teléfono: 5535 4393.

 

Bikram Yoga San Ángelbikram-yoga1

Para los que creen que la respuesta está en el sudor, tienen que probar las ventajas del Bikram. Clases de 90 minutos que se dan adentro de saunas que están a 42 grados, nada se pone más espiritual que eso. Brikam Yoga San Ángel es pionero en esta disciplina ya que desde hace siete años ha cambiado la vida de cientos de personas, gracias a la astucia de sus profesores que con calor y yoga enseñan sobre todo a encontrar la paz mental necesaria para vivir. ¿Te animas?

Dirección: Tecoyotitla 343, colonia Hacienda de Guadalupe, Álvaro Obregón.

Teléfono: 56662 2864.

 

Green Yoga Polancogreen-yoga

El verde simboliza muchas cosas. Es el color de la naturaleza, de la armonía y de la vida. También es el nombre de un espacio sustentable en el que encontrarás un estilo de vida a la vez sofisticado y saludable. Además este lugar ofrece diversos tipos de yoga, como Air Yoga, una clase en la que volar en columpios es parte de la regla o Soul Yoga una clase perfecta para los que quieren liberar su cuerpo con movimiento. Entrar a Green Yoga hará que la armonía llene tus días.

Dirección: Petrarca 223, entre Horacio y Homero, colonia Polanco.

Teléfono: 5531 6697.

 

Centro Kiai
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Si lo que quieres es un lugar reconocido por los que saben, en el que los maestros estén plenamente comprometidos con tu bienestar y te enseñen a respirar y a encontrar la postura perfecta, es recomendable que pruebes esta escuela, un sitio en el que no sólo aprenderás acerca de yoga, sino de ti mismo.  

Dirección: Bosques de Reforma 1362. Colonia Bosques de Chamizal. Cuajimalpa.

Teléfono: 5596 8553

 

Mukta Yoga mukta

Desde hace veinte años hay una escuela en la CDMX, especializada en la enseñanza del Yoga Hashtanga, su nombre es Mukta y sus fundadores son los pioneros  de la enseñanza de esta disciplina en nuestro país. Aquí aprenderás a respetar y a amar esta disciplina milenaria, porque quien mejor que los expertos para inducirte en el movimiento.

Dirección: Ámsterdam 171, int. 101. Colonia Condesa.

Teléfono: 5211 6036

 

Yogahéyoga

En 1997 la yogui Ana Desvignes, la primera maestra de Hashtanga en México, abrió en el corazón de la colonia Roma un espacio perfecto para quien quiere conectarse con las esencia del  Yoga. Un refugio ubicado en una casa antigua de la época porfiriana, perfecto para los que quieren entender las complejidades del aquí y ahora, y les gustaría encontrar  con su respiración paz interior. Yoga He es algo más que una escuela, es la posibilidad de entender el verdadero significado de Namasté.

Dirección: Puebla 135. Colonia Roma.

Teléfono: 5533 3278

Los países que enviaron brigadistas a México
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Diversos países alrededor del globo se han solidarizado con México, y han enviado a sus brigadistas para apoyar con los derrumbes.
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No existen barreras cuando se trata de ayudar.

 

El sismo que ocurrió el martes 19 de septiembre, desgraciadamente, hizo colapsar muchos edificios alrededor de la capital. Más de un centenar de personas han perdido la vida en la Ciudad de México, es por esto que resulta imperativo optimizar las medidas para socorrer a aquellos que aún siguen bajo los escombros.

Esta labor no es del todo simple, pues para prevenir más derrumbes y proteger a las víctimas atrapadas, es necesario evaluar el perímetro y establecer qué puntos están en riesgo de colapso. Después, hay que elegir cuidadosamente las herramientas que se van a utilizar, para no herir ni aplastar a las personas enterradas. Asimismo, se recurre a la ayuda de perros binomio y escáners térmicos, que brindan información más exacta sobre la ubicación y estado de los individuos.

Este trabajo es posible gracias a rescatistas y brigadistas especializados, y si bien en México varios han ayudado incondicionalmente durante los últimos tres días, también resulta necesario recibir ayuda externa. Es por esto que diversos países han enviado generosamente su apoyo para coadyuvar en los derrumbes más críticos alrededor de la urbe. Las pasadas horas han sido las más importantes, y algunas de las naciones que han arribado para colaborar son:
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Chile: 18 brigadistas chilenos trabajaron en un derrumbe de la colonia Lindavista, pues se estimaba que cinco personas estaban atrapadas dentro de un condominio.

Israel y España: 124 personas llegaron para avalar los planes de rescate hechos por las autoridades locales, y se concentraron en el derrumbe de la calle Álvaro Obregón.

Estados Unidos: 60 californianos (entre ellos paramédicos, bomberos, ingenieros y perros) llegaron a la ciudad para apoyar en lo que fuera necesario.

Honduras: 36 brigadistas fueron enviados a la colonia Portales, para apoyar en un derrumbe que había peligrado la vida de muchos.

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Japón: 72 rescatistas fueron recibidos en el Aeropuerto Internacional con aplausos, pues viajaron desde el otro lado del mundo para levantar la Ciudad de México.

El Salvador: Los rescatistas fueron asignados a un edificio colapsado de la colonia Roma, una de las zonas más afectadas por el sismo.

Costa Rica, Panamá, Perú, Sudáfrica, Ecuador, Alemania, Argentina y Venezuela son otras naciones que se han solidarizado enviando voluntarios y técnicos especializados, para evaluar la situación de diferentes zonas de la ciudad. ¡Gracias, mundo! ¡Gracias por amar a México!

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Imagen: Notimex

3 opciones de expertos que evalúan viviendas por el sismo
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Si notaste grietas preocupantes dentro o fuera de tu inmueble, es imperativo que un experto evalúe la construcción.
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Si aún no has logrado contactar a Protección Civil, estas opciones ofrecen ayuda gratuita.

 

Después del terrible sismo que azotó diversas regiones de la República el pasado martes 19 de septiembre, los mexicanos se han mostrado increíblemente solidarios con el objetivo de salvar vidas. Ya hay varios rescatistas que se encuentran sacando gente de los escombros, y otras cuantas personas reuniendo víveres, agua y herramientas para hacer esta labor posible.

Por el temor y la incertidumbre que los derrumbes suscitaron, grupos de ingenieros, estructuritas y arquitectos se han dado a la tarea de crear brigadas ex profeso para salir a las calles de la Ciudad de México y evaluar las viviendas afectadas.

Lo cierto es que las líneas de Protección Civil están saturadas, es por este motivo, que varias empresas e instituciones ofrecen servicios gratuitos y eficaces para que las personas que habitan un inmueble estén certeras de que es seguro volverlo a habitar. Y es que es imposible constatar si una edificación sufre peligro por los años de construcción, ya que como hemos atestiguado, esto no es indicador de seguridad.

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Es importante mencionar, que antes de contactar a alguna de estas personas, hay que distinguir entre las fisuras y las grietas. Las primeras son superficiales, apenas visibles, muy delgadas y se pueden apreciar cuando es solo la pintura o el yeso que se levanta. En cambio las grietas, son notablemente profundas, gruesas y van en forma de escalera. Si has notado algo preocupante en tu departamento, casa o edificio, contacta a alguno de estos grupos:

Salvatucasa.mx: Esta plataforma reclutó a ingenieros y arquitectos de la ciudad, con el propósito de enviarlos a los lugares reportados y realizar una evaluación fidedigna. Tendrás que ingresar a su página, llenar un breve formulario con información del inmueble y esperar a que confirmen tu reporte vía telefónica.

Rizoma: Este grupo ofrecen revisiones post-sísmicas completamente gratuitas. Hay que enviar un correo electrónico a brigadacdmx@gmail.com o contacto@rzm.mx indicando la dirección del inmueble, el número de pisos, el número de personas que fueron evacuadas y fotografías de los daños.

CNEC: La Cámara Nacional de Empresas de Consultoría, en mancuerna con el Colegio de Ingenieros Civiles de México otorgan apoyo de asesorías en materia técnica, de seguridad estructural, geotecnia e instalaciones. Los voluntarios se están juntando en Montecito 38, col. Nápoles. De ahí parten las brigadas a los sitios reportados. Llama al 9000 6000 para pedir ayuda en tu edificio.  

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Imágenes: @tonifrancois

Los Topos, la historia de los rescatistas extremos más heroicos del mundo
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“No hay remuneración, no hay muerte, no hay miedo, no hay comida. Únicamente el servicio a los demás, cuando comprendes esto, entonces eres un Topo. “
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Ellos arriesgan su vida para salvar a los otros…

 

De pronto el terremoto del martes terminó. El paisaje era devastador, inmuebles hechos pedazos en menos de dos minutos. Gente atrapada dentro.  Gente que lo había perdido todo. Gente que no sabía dónde iba a pasar por la noche. Tras un silencio devastador, de pronto, irrumpieron los camiones de bomberos, se escuchó el desolador sonido de las ambulancias y en la mitad de una avenida, de pronto, como siempre que se necesitan,  emergieron en el horizonte los mejores rescatistas del mundo, los Topos.topos

Desde hace más de tres décadas, cada vez que una tragedia sacude a la humanidad este grupo de hombres, dispuestos a todo para salvar la vida de los otros, demuestran el verdadero significado de la palabra héroe. Su trabajo es liberar a las víctimas atrapadas bajo los escombros, llegan ahí donde las máquinas y los hombres no se atreven y al respecto dicen: “No hay remuneración, no hay muerte, no hay miedo, no hay comida. Únicamente el servicio a los demás, cuando comprendes esto, entonces eres un Topo. “

La historia de los Topos empezó a contarse hace 32 años, en una de las peores tragedias que haya vivido la Ciudad de México. La mañana del 19 de septiembre de 1985 un terremoto de dos minutos desató una crisis humanitaria sin precedentes. Decenas de edificios sucumbieron y por lo menos 10 mil personas quedaron debajo de los escombros.topos

La magnitud de la tragedia fue tan grande que el gobierno se rebasó en las primeras horas. Y entonces, para ayudar a los desvalidos, algunos hombres y mujeres salieron a la calle a enfrentar los estragos del desastre. Sin descansar un minuto, estos valientes escarbaron incansablemente en la pila de escombros que había en la Ciudad de México con la esperanza de encontrar a alguien con vida.topos

Estos voluntarios del terremoto dieron origen a varias brigadas que por su forma de trabajar fueron conocidos como “Los Topos” Una de ellas fue la Brigada de Internacional de Rescate Tlatelolco-Azteca, una organización, sin fines de lucro, que se fundó en 1985 por Héctor “El chino” Méndez. Actualmente, dichos rescatistas se identifican con un traje anaranjado y no aceptan donaciones de ningún tipo.topos

Por otro lado, durante el 85 nacieron también, los Topos Tlatelolco, un grupo de brigadistas que se formó durante el sismo y que desde 1986 ayudan a la comunidad a levantarse de las tragedias naturales que la abaten, prestando espacial apoyo en la reconstrucción. En el presente esta asociación no recibe dinero por parte de las autoridades y subsiste gracias a las donaciones de las personas.Tipos

Sean del grupo que sean, y a pesar de las suspicacias que se han despertado en cuanto si se les debe de donar dinero o no, hay que tomar en cuenta que los Topos llevan más de tres décadas salvando vidas. Ahora mismo, mientras se escribe esto, están en los aparatosos escombros que dejó el sismo del 19 de septiembre en la ciudad, escudriñando debajo de la tierra para tal vez encontrarse con la respiración de alguien y darle la oportunidad de volver a vivir.Topos

 

La solidaridad de los mexicanos en imágenes
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Tras la tragedia que trajo consigo el sismo, el pueblo mexicano se unió para levantar a las ciudades afectadas.
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Unidos, los mexicanos somos mucho más fuertes.

 

El día martes 19 de septiembre, pocos minutos después de las 13:00 horas, un sismo de 7.1 sacudió a diversos puntos de la República. Con epicentro en los estados de Morelos y Puebla, el imponente terremoto ha dejado más de 200 muertos.

En la capital, han colapsado alrededor de 50 edificios, y todavía hace falta evaluar como 3,000 en peligro de derrumbamiento. Hay gente atrapada entre los escombros y personas que han perdido sus hogares, es por esto que el pueblo mexicano se ha mostrado dispuesto a ayudar.

Gracias a los rescatistas, los militares, los brigadistas y los voluntarios que han removido escombros alrededor de la urbe. Gracias a los que han donado agua y víveres. Gracias a los voluntarios que están organizando y enviando los medicamentos. Gracias a los que difunden información útil sobre centros de acopio. Gracias a los que prestan su casa para pasar al baño o cargar celulares. Gracias a los que preparan comida y la reparten por las calles. Gracias a las motos y bicis que están cargando con herramientas. Gracias a los que rescataron y albergaron mascotas. Gracias a los médicos que atienden a heridos. Gracias a los ingenieros y arquitectos que analizan residencias. ¡Gracias, México!

Hace 32 años se demostró que cuando nos unimos, los mexicanos somos mucho más fuertes. Ahora, la historia se vuelve a repetir, sin quejas, sin peros y con mucha fuerza. Así es México, siempre listo para ayudar en lo que se necesita:




 

La cara linda del desastre #fuerzamexico #sismocdmx #voluntariado #terremotomexico

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San Gregorio un 20 de septiembre del 2017. #sismo #sismocdmx #todossomosmexico #SomosMasLosBuenos #nikon

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-“…Pero si soy transgresor y perjuro, avéngame lo contrario🇲🇽🏥…”-

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-“… Cuando el bronce vale mas que el oro🇲🇽🤝…”-

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#arribamexico #sismocdmx #perrosderescate #fuerzamexico #voluntarios

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Terremoto en la Ciudad de México Fotos Pablo Esparza

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#sismocdmx #terremotoméxico #brigadas #voluntarios #elpueblo

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#sismocdmx #mexicodepie #scansource #scansourcemexico

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#SismoCDMX #FuerzaMéxico #MéxicoSigueEnPie #UnidosPorMéxico #PrayForMexico #EstoEsMéxico #EsteEsMiPaísEstaEsMiGente

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Orgullo, Respeto, Admiración.. Fueron más de 24 horas en los escombros, haciendo lo posible y imposible para rescatar a la gente, salvar a tantas vidas, coordinando, siendo líder, eres diferente, tienes algo que no todo el mundo lo tiene, y eso me deja muy orgullosa, sé que tome la decisión correcta en casarme contigo, sé que mis hijos tendrán la mejor enseñanza! Eres mi Héroe! Te amo ❤️ gracias por ser como eres, gracias por ayudar tanto… eres de esas pocas estrellitas especiales por el mundo! 😍 por más gente como tú! @mau_barniacs #mexico #cdmx #sismo #sismomexico #heroe #heroeanonimo #reallife #orgulloparaelpais #pormasgenteasi #verdaderosheroes #sismocdmx #sismosept2017 #rescate #rescatistas #orgullo #respeto #admiracion #teamo

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85|17 #superheroes #sismocdmx #tequierocdmx #mexico #sismo #paisajedf

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Hoy todos unidos con MEXICO 🇲🇽 #fuerzamexico #prayformexico #todossomosuno #sismocdmx

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3:00 am y los escombros no paran. filas de camiones de volteo salen con el cascajo que acarrea la gente #fuerzamexico #sismocdmx

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