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Los mejores siete lugares para tomar yoga en la Ciudad de México
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Desde hace cinco mil años el Yoga ha transformado la vida de muchos. Hoy la Ciudad de México es uno de las urbes con más opciones para tomar una buena clase.
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Algunos centros alrededor de la ciudad para practicar el yoga. 

 

El yoga es muchas cosas. Es el equilibrio entre la mente y el cuerpo, la unión entre los seres humanos y la naturaleza, y la manera más sencilla de pasar del pensamiento a la acción. Es también una forma de vivir, de encontrar armonía con uno mismo y con lo que lo rodea.

Sus inicios se rastrean hace cinco mil años en Oriente, específicamente en el Valle Indo donde una serie de arqueólogos encontraron grabados y artefactos en los que se veían humanos haciendo posturas y saludos característicos del yoga. Por otro lado, en los textos más antiguos de la literatura India, los Vedas, se establece que el primer gran yogui fue Shiva, dios supremo, que con su ascetismo le enseñó a la humanidad los pormenores de esta práctica cuyo objetivo es encontrar el camino para alcanzar la verdadera conciencia.

Este regalo holístico que la dio la India al mundo, se ha preservado con los años, no sólo por su innegable valor cultural, sino porque tiene muchos beneficios para la salud. Entre otras cosas, mejora la postura, la flexibilidad y la tonificación muscular. Además, ayuda a los que sufren de ansiedad o trastornos de sueño y mejora la calidad de vida de personas que tienen diversos padecimientos.

La Ciudad de México es uno de los lugares del mundo con más opciones para tomar una buena clase de yoga. A continuación te dejamos una lista con los mejores sitios para practicar esta disciplina ancestral, y que te animes a hacer una pausa y cambiar tu vida.

 

Centro Budista de la Ciudad de Méxicocentrobudista2

Este lugar es ideal para que te conectes con la esencia del yoga. Aquí aprenderás lo mejor de las posturas, la respiración y el balance perfecto entre mente y cuerpo. Además es el refugio perfecto para los que quieran acompañar el ejercicio con la meditación. En este sitio lo importante es que te encuentres a ti mismo.

Dirección: Jalapa 94, colonia Roma Norte.

Teléfono: 5525 4023.

 

Hatha Yoga en Viverosyoga-de-coyoacan

Quién mejor que los árboles, el aire fresco y la luz de día para acompañar al yoga. Si eres de los que no gustan de encerrarte en un salón, recuerda que todos los sábados a las 9:00 hrs. el Templo Chan México, una iniciativa sin fines de lucro que se decida a difundir conocimientos budistas, ofrece clases a todo aquel que quiera respirar y sentir como el movimiento cambia su vida. El único requisito es llevar ropa cómoda y buena actitud, suena bien.

Dirección: Av. Progreso 1, colonia del Carmen, Coyoacán.

Teléfono: 5535 4393.

 

Bikram Yoga San Ángelbikram-yoga1

Para los que creen que la respuesta está en el sudor, tienen que probar las ventajas del Bikram. Clases de 90 minutos que se dan adentro de saunas que están a 42 grados, nada se pone más espiritual que eso. Brikam Yoga San Ángel es pionero en esta disciplina ya que desde hace siete años ha cambiado la vida de cientos de personas, gracias a la astucia de sus profesores que con calor y yoga enseñan sobre todo a encontrar la paz mental necesaria para vivir. ¿Te animas?

Dirección: Tecoyotitla 343, colonia Hacienda de Guadalupe, Álvaro Obregón.

Teléfono: 56662 2864.

 

Green Yoga Polancogreen-yoga

El verde simboliza muchas cosas. Es el color de la naturaleza, de la armonía y de la vida. También es el nombre de un espacio sustentable en el que encontrarás un estilo de vida a la vez sofisticado y saludable. Además este lugar ofrece diversos tipos de yoga, como Air Yoga, una clase en la que volar en columpios es parte de la regla o Soul Yoga una clase perfecta para los que quieren liberar su cuerpo con movimiento. Entrar a Green Yoga hará que la armonía llene tus días.

Dirección: Petrarca 223, entre Horacio y Homero, colonia Polanco.

Teléfono: 5531 6697.

 

Centro Kiai
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Si lo que quieres es un lugar reconocido por los que saben, en el que los maestros estén plenamente comprometidos con tu bienestar y te enseñen a respirar y a encontrar la postura perfecta, es recomendable que pruebes esta escuela, un sitio en el que no sólo aprenderás acerca de yoga, sino de ti mismo.  

Dirección: Bosques de Reforma 1362. Colonia Bosques de Chamizal. Cuajimalpa.

Teléfono: 5596 8553

 

Mukta Yoga mukta

Desde hace veinte años hay una escuela en la CDMX, especializada en la enseñanza del Yoga Hashtanga, su nombre es Mukta y sus fundadores son los pioneros  de la enseñanza de esta disciplina en nuestro país. Aquí aprenderás a respetar y a amar esta disciplina milenaria, porque quien mejor que los expertos para inducirte en el movimiento.

Dirección: Ámsterdam 171, int. 101. Colonia Condesa.

Teléfono: 5211 6036

 

Yogahéyoga

En 1997 la yogui Ana Desvignes, la primera maestra de Hashtanga en México, abrió en el corazón de la colonia Roma un espacio perfecto para quien quiere conectarse con las esencia del  Yoga. Un refugio ubicado en una casa antigua de la época porfiriana, perfecto para los que quieren entender las complejidades del aquí y ahora, y les gustaría encontrar  con su respiración paz interior. Yoga He es algo más que una escuela, es la posibilidad de entender el verdadero significado de Namasté.

Dirección: Puebla 135. Colonia Roma.

Teléfono: 5533 3278

El Ángel de la independencia y su indestructible réplica Lego
Viviana Cohen
Un capitalino quiere que una de las empresas de juguetes más importantes del mundo le rinda un homenaje a México.
Lego

México, el país que siempre se levanta…

 

Imagínate un Ángel de la Independencia al que ningún terremoto pueda tirar. Después de todo, hay que recordar que aunque nuestro monumento más significativo resistió con dignidad los sismos de 2017, pero en 1957 un temblor lo derribó y momentáneamente la CDMX se quedó sin su Victoria Alada. Como lo predijo el gran poeta Nezahualcóyotl: “¿Acaso de veras se vive con raíz en la tierra?… Nada es para siempre en la tierralego

Lo cierto es que los terremotos que hemos padecido (incluso ese que se metió con el preciada columna) nos han espantado, pero también nos han enseñado ha levantarnos. En este tenor, el joven ingeniero Alan Mandujano ha propuesto a la empresa LEGO -la famosa juguetería danesa que ha realizado réplicas de la Torre Eiffel, la Estatua de la libertad, y la Estrella de la muerte- crear una colección conmemorativa de nuestro Ángel de la independencia: “Ningún terremoto puede derribar este monumento construido con LEGO y si lo hace, podemos volver a armarlo, como siempre lo hacemos.”

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Desde su inicio en 1901, la edificación del monumento a la independencia no fue tarea sencilla: tras cinco años de construcción, los arquitectos e ingenieros encargados de la obra decidieron demolerla puesto que la columna comenzó a inclinarse en 1906. Con el objeto de encontrar un estrato compacto de suelo a 25 metros de profundidad, se usó una técnica de cimentación basada en el hincamiento de 5000 pilotes de madera. El monumento fue finalmente inaugurado por Porfirio Díaz un 16 de septiembre de 1910, meses antes del inicio de la Revolución mexicana y del término de un gobierno dictatorial de más de 30 años.angel

La columna consta de una base circular sobre la que se erige una estructura cúbica rodeada por cuatro estatuas que fueron hechas por el artista Enrique Alciati. Estas representan: la Justicia, el Derecho, la Paz y la Guerra. En el interior del Ángel se halla un mausoleo que guarda los restos de Hidalgo, Morelos, Guerrero, Leona Vicario, Aldama, Jiménez, Mina, Quintana Roo y Matamoros, héroes de nuestra independencia. Una columna corintia, que se eleva a más de 35 metros, sostiene a la diosa griega Niké o Victoria, restaurada tras su caída durante el terremoto de 1957. Su antigua cabeza puede verse en el Archivo Histórico de la Ciudad.lego

Mediante la plataforma digital de LEGO, el joven Alan Mandujano diseñó el prototipo del Ángel para luego moldearlo en tercera dimensión. Su propuesta consta de 760 piezas, incluidas las cuatro estatuas que al monumento. La idea detrás de este juguete es regalarle a los mexicanos una bella metáfora que tiene que ver con la posibilidad de salir adelante ante las adversidades.
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Para que este peculiar homenaje a la CDMX se haga realidad  se necesitan 10,000 firmas. Sólo así, la petición será revisada por los directivos de LEGO.

Los nopales, ¿fuentes de energía para el futuro?
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Uno de los vegetales comestibles más simbólicos y emblemáticos de nuestro país, el nopal, se ha convertido en una fuente de energía sustentable.
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Algunas partes del nopal pueden ser procesadas en energía eléctrica…

 

El nopal es un género (conocido también como Opuntia) que incluye a más de 300 especies; varias de ellas se crecen y se consumen como alimentos en nuestro país desde tiempos inmemoriales. Esta cactácea, parte fundamental de las mitologías y cosmovisiones de los pueblos indígenas mexicanos y también de los habitantes del México actual (una que figura, incluso, en nuestra bandera), se ha convertido en una fuente sustentable de energía, gracias a recientes estudios científicos y un proyecto en la región de Milpa Alta.nopal

El nopal, planta sagrada de los aztecas, es un ingrediente frecuente de las gastronomía mexicana y es producido a grandes escalas en varias regiones del país. Además, esta cactácea se utiliza en tratamientos para el colesterol, la presión arterial y algunos productos cosméticos para la piel y el cabello. Recientes estudios han comprobado que, tanto sus espinas como su gruesa piel, pueden ser procesados en un generador de gas natural que, a su vez, puede ser convertido en energía eléctrica.2

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El piloto de este hermoso e inteligente proyecto fue lanzado en mayo pasado en la región de Milpa Alta, una de las más importantes productoras de nopal del centro del país, un oasis verde dentro de la gran Ciudad de México que es hogar de 2,800 hectáreas de plantaciones de nopal, mismas que producen 200,000 toneladas de nopales al año —de las cuales 10 toneladas son desperdicios producidos al momento de limpiar los nopales para venderlos.

La organización conocida como SUEMA (Sustentabilidad en Energía y Medio Ambiente) desarrolló la genial idea de utilizar los desperdicios del nopal, la parte que no consumimos, y procesarlas para que generen biogas, sustancia que a su vez podría convertirse en una energía eléctrica. La idea implicó la construcción de una planta procesadora in situ, es decir, cerca del mercado donde los nopales de Milpa Alta se venden todos los días, y así recolectar de manera más sencilla los desperdicios de la venta de esta cactácea.nopal

Dentro de este generador, un enorme cilindro de metal lleno de tubos, se ponen los desperdicios del nopal y algunas bacterias especiales y se calientan a 55º C para que la mezcla produzca biogas. Las sobras de esta mezcla pueden utilizarse fácilmente como composta para las siguientes plantaciones. Cuando este contenedor llegue a su máxima capacidad (se calcula este mes de noviembre) el generador será capaz de procesar 5 toneladas de desechos diariamente.nopal

Quienes desarrollaron este generador de energía esperan que éste sea el primero de muchos proyectos de este tipo y que en futuro logremos que la energía de la Ciudad de México venga de esta clase de fuentes, evitando así la contaminación que la producción de energía actualmente produce. La existencia de un proyecto como este resulta profundamente esperanzadora y emocionante, pues promete un futuro mejor para nuestra ciudad y también para nuestro planeta…nopal

El zorro gris regresa a la reserva ecológica de CU
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La reserva ecológica de la UNAM estrena nuevo proyecto para reintroducir a esta especie que poco a poco ha ido desapareciendo.
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La máxima casa de estudios de la UNAM acoge una impresionante colección de biota endémica de la región; extraordinarias especies de flora y fauna que confluyen en la zona y que nos hacen reflexionar sobre la posibilidad cercana de que una ciudad sea capaz de convivir con su entorno natural sin destruirlo. En Ciudad Universitaria, algunos de sus más brillantes detalles se pueden encontrar en la Reserva Ecológica del Pedregal de San Ángel, una gran superficie con cimientos volcánicos que comprende una extensión de 237.33 hectáreas.

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En esta reserva se ha estado planeando un loable proyecto para preservar a una preciosa especie que se vio por última vez deambulando estos lares en 2007. Se trata del zorro gris, un mamífero carnívoro cuyo territorio abarca desde Canadá hasta Colombia y que hoy permanece cuasiextinto en la Ciudad de México.

Reserva Ecológica del Pedregal de San Ángel de Ciudad Universitaria

El crecimiento de la mancha urbana de Ciudad Universitaria -y con ello los obstáculos que ha tenido que enfrentar esta especie como atropellamientos, hambruna, enfermedades, etc.-, ha llevado a que muchas especies de la zona hayan desaparecido, contando hoy con solo 37 clases de mamíferos.

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Según el Departamento de la reserva ecológica, conviene analizar la condición a profundidad antes de llevar a cabo el proyecto puesto que no valdría la pena realizar la reintroducción si los animales corren peligro de morir por las causas ya señaladas. La reintroducción de esta especie sería viable pues, por un lado, se trata de un mamífero con altas capacidades de supervivencia y, por el otro lado, el área favorece el establecimiento de nuevas poblaciones por ser afín a sus preferencias alimentarias.

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Imaginar la ciudad rodeada de preciosos mamíferos pequeños como este, ya no es una visión tan alejada del presente, no al menos para Ciudad Universitaria, un referente en la capital y en el mundo en los rubros del cuidado de áreas verde urbanas. 

Compra local: libretas artesanales hechas en México
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Marcas que buscan juntar el diseño y la cultura mexicana en productos simples y cotidianos.
Libretas artesanales

Captura tus travesías en un cuaderno hecho por manos mexicanas…

 

Además de los paisajes, la comida y la historia es correcto asegurar que en México hay mucho talento y una prueba de ello son los artesanos mexicanos. Artistas minuciosos que son capaces de crear con su mano verdaderas obras de arte. Esto se debe, entre otras cosas a que la técnica y la pericia que tienen fue aprendida de generación en generación y viene de tiempos recónditos, a veces de nuestro pasado prehispánico.

La capacidad que muestran nuestros artistas es tal, que en varias ocasiones han llamado la atención de la comunidad internacional, que no sólo los alaba y les compra sus obras, sino que se ha sentado con ellos para aprenderles todo eso que la escuela no da.

Bolsos, vestidos, muebles, zapatos y hasta joyería, son tan sólo algunos de los productos que obtienen a partir de la imaginación y el conocimiento de los artesanos. Pero además de todo lo que conocemos y compramos hay un artículo necesario para el alma que no debemos pasar por alto: las libretas artesanales.libretas artesanales

Un grupo de hojas que se puede transformar en un confidente, una bitácora de viajes o ese espacio para descargar ideas. Para rendirle un tributo a todos los cuadernos y porque estamos en plena celebración de las fiestas patrias hemos juntado en una lista aquellas marcas mexicanas que se dedican a hacer libretas de una manera tradicional, pero con diseños contemporáneos y materiales reciclados,

 

Sirena lab

Diseños delicados para reportar el presente…libretas artesanales

Esta marca se creó cuando la artista mexicana Steff Nixe decidió dar a conocer su trabajo impreso como una mezcla de sus dos más grandes pasiones: la ilustración y el juego de tinta y acuarela. El resultado de su idea son diseños delicados que surgen de los sucesos que ocurren en su día a día lo cual le da a sus productos un sello especial.

Tienda en línea https://www.kichink.com/stores/eressirena

 

100 gramos

Libretas de bolsillo contemporáneas…libretas artesanales

100 gramos un estudio de diseño gráfico que desde hace tiempo vende libretas de bolsillo. Las carátulas de estos cuadernillos cuentan con colores sutiles y patrones neutros que reflejan los matices de la cultura contemporánea.

Tienda en línea: https://www.disenia.mx/marcas/100-gramos

 

Amores

Libretas para reportar el día a día…libretas artesanales

Su línea de diseño se basa en honrar, por medio de ilustraciones impresas, esos artículos inadvertidos que complementan nuestra vida cotidiana. Dicho lo anterior, las libretas que ofrecen se colorean con: plátanos y pizzas hasta mapas representativos. 

Tienda en línea: https://www.kichink.com/stores/amores

 

Sr. Cantaloup

El valor único de las cosas…libretas artesanales

Esta marca tapatía ha ideado un concepto que le permite a sus clientes darle un valor único a las cosas sin perder su espíritu creativo. La mayoría de sus diseños son minimalistas con tintes actuales que se adaptan a todo tipo de gusto.  

Tienda en línea: https://www.kichink.com/stores/srcantaloup

 

Alma Vieja

Diseños simples, hermosos y atractivos…libretas artesanales

Dedicados principalmente a la decoración de interiores, Alma Vieja cuenta con libretas fabricadas de manera artesanal y personalizadas con diseños simples, hermosos y atractivos.

Contacto

 

Metzican

El arte de hacer bien la hoja en blanco…libretas artesanales

Esta marca ha creado una serie de diseños cuyo proceso de fabricación es exquisito y tiene el poder de rescatar la esencia de nuestra cultura. Representaciones divertidas y coloridas que le darán una vida diferente a tus letras.

Tienda en línea

 

Por: Desiree Prado