El yoga, esa práctica ancestral de origen oriental, es una de las actividades más populares en los últimos años. Funge como un método accesible y práctico que otorga la capacidad de equilibrar tanto cuerpo como alma, bajo la premisa de formar parte de la unidad como un todo.
Su práctica constante optimiza el funcionamiento corporal a nivel muscular, esquelético, bioquímico, genético, vital, inmunológico, neuronal, emocional y cognitivo. Por lo que es un método ideal para liberar todo estrés, ansiedad, frustración y tristeza que afecte a nuestro cuerpo y estado emocional, y así mantener el equilibrio de nuestras emociones e incluso el inmunológico.
Hay ocasiones en que basta practicarlo durante 5 minutos a diario; no obstante, para alcanzar la mayoría de los beneficios del yoga, se requiere cultivar la costumbre y el esfuerzo de las posiciones. Evita que el ego se interponga, procurando la homeostasis, en estas clases de yoga:
SUR
Casa de Cultura de Tlalpan
Bosque de Tlalpan (entre Zacatépetl e Insurgentes sur), col. Daniel Garza
(55) 04455 1728 1824
Anahata Yoga Centro de Bienestar
San Jerónimo
Hidalgo 61-11 (entre Héroes de Padierna y Av. San Jerónimo), col. San Jerónimo Lídice
(55) 5683 2425 · www.anahatayoga.mx
Anahata Yoga Centro de Bienestar
Altavista
Altavista 131 local 9 (frente al Colegio Olinca), col. San Ángel
(55) 5550 1130 · www.anahatayoga.mx
Yoga Emocional
Copilco 300, col. Copilco Universidad
(55) 4427 9523 / 63 59 28 80
www.yogaemocional.mx
Centro Budista de la ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esq. Alberto Zamora, col. Villa Coyoacán
(a tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
https://www.budismo.org.mx/contacto/index.php
NORTE
Ashram Guru Ram Das A.C.
Salaverry 928 (Av. Ticomán casi esq con Sierravista), col. Lindavista
(55) 51192402 y 46223393
www.mentekundalini.mx
Bienestar y Yoga
Arboledas y Valle Dorado, Tlalnepantla, ESTADO DE MÉXICO
(55) 55 4038 1352
www.bienestaryyoga.blogspot.com
Centro Kiai Interlomas
Parque Granada 57 (entre Av. Magno Centro y Cda. de la Amargura), col. Parque de la Herradura
(55) 5290 0184
www.centrokiai.com
Samadhi Yoga Kundalini
Centéotl 70 (entre Av. Aquiles Serdán y callejón San Mateo), col. La Preciosa
(55) 5347 0739
www.samadhiyogakundalini.blogspot.com
Sanjivan Yoga
Guadalupe Victoria 2, col. San Juan Totoltepec, Naucalpan, EDO. MEX.
6637 3742
Sanjivan yoga en facebook
Twameva Yoga Echegaray
Av. Gustavo Baz 303 (entre Jesús Urueta y Francisco Bulnes), col. Hda Echegaray, Naucalpan, EDO. MEX.
(55) 5374 2427
www.twamevayoga.com
CENTRO
Centro Budista de la ciudad de México
Jalapa 94 (a una cuadra de la avenida Álvaro Obregón), esq. Tabasco, col. Roma Norte
5525 4023 / 5525 0086
Bikram Yoga Condesa
Campeche 285 (entre Culiacán y Chilpancingo), col Hipódromo
(55) 52 64 69 96
www.bikram.mx
Casa Yidam
Praga 58 (entre Chapultepec y Londres), col. Juárez
(55) 52 08 10 84
www.casayidam.com
Camina a ti
Concepción Béistegui 312 B (entre Patricio Sanz y González de Cosío), col. Del Valle
(55) 55 23 52 62
www.caminaati.com.mx
Chardi Khala, salón de yoga
Av. Chapultepec 151-203 A (entre Versalles y Abraham González), col. Juárez
(044) 55 55 04 27 74
www.facebook.com/YogaChardiKala
Conyoga
Loreto 6 (entre Guatemala y Justo Sierra), col. Centro Histórico
(044) 55 5416 6261
www.conyoga.com.mx
Instituto Eugenia Ruíz
Santa María la Ribera 137 (entre Diaz Mirón y Eje 1 Nte), col. Santa María la Ribera
(55) 55 41 75 70
www.eugeniaruiz.com
RAMA Escuela Kundalini Yoga
Tamaulipas 107-203, col. Condesa
(55) 67 28 12 26
www.ramayoga.org
Siente Yoga
Patriotismo 492, 2o piso (entre calle 23 y 25) , col. San Pedro de los Pinos
(044) 5535 559 469
www.sienteyoga.net
Urban Yoga
Nuevo León 250 PB Local C (entre Insurgentes y Nuevo León), col. Condesa
(55) 39 99 19 44
www.facebook.com/UrbanYogaDF
Wakantanka Body Art & Yoga
Yucatán 28 (entre Insurgentes y Alvaro Obregón), col. Roma
(55) 52 64 38 59
www.wakantanka.com
ORIENTE
Yoga Institute
Venustiano Carranza 44 (frente al Deportivo Gustavo Baz), col. San Mateo
(595) 925 1628
www.yogainstitute.com.mx
Sakti Yoga
Bosques de Tanzania 48, col. Bosques de Aragón
(55) 5799 4370 / 044 55 35 66 85 12
www.saktiyoga.com.mx
Anahata Yoga
Retorno 3 Ignacio Zaragoza, col. Jardín Balbuena
(55) 5784 7376
www.anahata-yoga.mx
PONIENTE
AgoraLucis
Lafontaine 78 (entre Presidente Masarik y Emilio Castelar), col. Polanco
(55) 5281 7550 / 5281 7555
www.agoralucis.com
Anahd
Bosques de la Reforma 1433, Plaza la Noria 7C
(55) 5596 9402
www.anahd.com.mx
Bikram Yoga Bosques
Prol. Bosques de Reforma 1320, 1er piso, col. Bosques de las Lomas
(55) 5259 4095
www.bikramyogabosques.com
Dristi Yoga
Fuente de Tritones 28, col. Lomas de Tecamachalco
(55) 5294 7326
www.drishtiyoga.com.mx
Hamsha Yoga
Moliere 311, 3er piso (sun roof) (entre Ejército Nacional y Homero), col. Polanco
(55) 2624 0686
www.hamsha.com.mx