El yoga, esa práctica ancestral de origen oriental, es una de las actividades más populares en los últimos años. Funge como un método accesible y práctico que otorga la capacidad de equilibrar tanto cuerpo como alma, bajo la premisa de formar parte de la unidad como un todo.
Su práctica constante optimiza el funcionamiento corporal a nivel muscular, esquelético, bioquímico, genético, vital, inmunológico, neuronal, emocional y cognitivo. Por lo que es un método ideal para liberar todo estrés, ansiedad, frustración y tristeza que afecte a nuestro cuerpo y estado emocional, y así mantener el equilibrio de nuestras emociones e incluso el inmunológico.
Hay ocasiones en que basta practicarlo durante 5 minutos a diario; no obstante, para alcanzar la mayoría de los beneficios del yoga, se requiere cultivar la costumbre y el esfuerzo de las posiciones. Evita que el ego se interponga, procurando la homeostasis, en estas clases de yoga:
SUR
Casa de Cultura de Tlalpan
Bosque de Tlalpan (entre Zacatépetl e Insurgentes sur), col. Daniel Garza
(55) 04455 1728 1824
Anahata Yoga Centro de Bienestar
San Jerónimo
Hidalgo 61-11 (entre Héroes de Padierna y Av. San Jerónimo), col. San Jerónimo Lídice
(55) 5683 2425 · www.anahatayoga.mx
Anahata Yoga Centro de Bienestar
Altavista
Altavista 131 local 9 (frente al Colegio Olinca), col. San Ángel
(55) 5550 1130 · www.anahatayoga.mx
Yoga Emocional
Copilco 300, col. Copilco Universidad
(55) 4427 9523 / 63 59 28 80
www.yogaemocional.mx
Centro Budista de la ciudad de México Coyoacán
Felipe Carrillo Puerto 72, esq. Alberto Zamora, col. Villa Coyoacán
(a tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
https://www.budismo.org.mx/contacto/index.php
NORTE
Ashram Guru Ram Das A.C.
Salaverry 928 (Av. Ticomán casi esq con Sierravista), col. Lindavista
(55) 51192402 y 46223393
www.mentekundalini.mx
Bienestar y Yoga
Arboledas y Valle Dorado, Tlalnepantla, ESTADO DE MÉXICO
(55) 55 4038 1352
www.bienestaryyoga.blogspot.com
Centro Kiai Interlomas
Parque Granada 57 (entre Av. Magno Centro y Cda. de la Amargura), col. Parque de la Herradura
(55) 5290 0184
www.centrokiai.com
Samadhi Yoga Kundalini
Centéotl 70 (entre Av. Aquiles Serdán y callejón San Mateo), col. La Preciosa
(55) 5347 0739
www.samadhiyogakundalini.blogspot.com
Sanjivan Yoga
Guadalupe Victoria 2, col. San Juan Totoltepec, Naucalpan, EDO. MEX.
6637 3742
Sanjivan yoga en facebook
Twameva Yoga Echegaray
Av. Gustavo Baz 303 (entre Jesús Urueta y Francisco Bulnes), col. Hda Echegaray, Naucalpan, EDO. MEX.
(55) 5374 2427
www.twamevayoga.com
CENTRO
Centro Budista de la ciudad de México
Jalapa 94 (a una cuadra de la avenida Álvaro Obregón), esq. Tabasco, col. Roma Norte
5525 4023 / 5525 0086
Bikram Yoga Condesa
Campeche 285 (entre Culiacán y Chilpancingo), col Hipódromo
(55) 52 64 69 96
www.bikram.mx
Casa Yidam
Praga 58 (entre Chapultepec y Londres), col. Juárez
(55) 52 08 10 84
www.casayidam.com
Camina a ti
Concepción Béistegui 312 B (entre Patricio Sanz y González de Cosío), col. Del Valle
(55) 55 23 52 62
www.caminaati.com.mx
Chardi Khala, salón de yoga
Av. Chapultepec 151-203 A (entre Versalles y Abraham González), col. Juárez
(044) 55 55 04 27 74
www.facebook.com/YogaChardiKala
Conyoga
Loreto 6 (entre Guatemala y Justo Sierra), col. Centro Histórico
(044) 55 5416 6261
www.conyoga.com.mx
Instituto Eugenia Ruíz
Santa María la Ribera 137 (entre Diaz Mirón y Eje 1 Nte), col. Santa María la Ribera
(55) 55 41 75 70
www.eugeniaruiz.com
RAMA Escuela Kundalini Yoga
Tamaulipas 107-203, col. Condesa
(55) 67 28 12 26
www.ramayoga.org
Siente Yoga
Patriotismo 492, 2o piso (entre calle 23 y 25) , col. San Pedro de los Pinos
(044) 5535 559 469
www.sienteyoga.net
Urban Yoga
Nuevo León 250 PB Local C (entre Insurgentes y Nuevo León), col. Condesa
(55) 39 99 19 44
www.facebook.com/UrbanYogaDF
Wakantanka Body Art & Yoga
Yucatán 28 (entre Insurgentes y Alvaro Obregón), col. Roma
(55) 52 64 38 59
www.wakantanka.com
ORIENTE
Yoga Institute
Venustiano Carranza 44 (frente al Deportivo Gustavo Baz), col. San Mateo
(595) 925 1628
www.yogainstitute.com.mx
Sakti Yoga
Bosques de Tanzania 48, col. Bosques de Aragón
(55) 5799 4370 / 044 55 35 66 85 12
www.saktiyoga.com.mx
Anahata Yoga
Retorno 3 Ignacio Zaragoza, col. Jardín Balbuena
(55) 5784 7376
www.anahata-yoga.mx
PONIENTE
AgoraLucis
Lafontaine 78 (entre Presidente Masarik y Emilio Castelar), col. Polanco
(55) 5281 7550 / 5281 7555
www.agoralucis.com
Anahd
Bosques de la Reforma 1433, Plaza la Noria 7C
(55) 5596 9402
www.anahd.com.mx
Bikram Yoga Bosques
Prol. Bosques de Reforma 1320, 1er piso, col. Bosques de las Lomas
(55) 5259 4095
www.bikramyogabosques.com
Dristi Yoga
Fuente de Tritones 28, col. Lomas de Tecamachalco
(55) 5294 7326
www.drishtiyoga.com.mx
Hamsha Yoga
Moliere 311, 3er piso (sun roof) (entre Ejército Nacional y Homero), col. Polanco
(55) 2624 0686
www.hamsha.com.mx
México se prepara con grandes expectativas para los Juegos Olímpicos de París 2024, con la firme esperanza de aumentar su cuenta de medallas de oro. Hasta la fecha, la Delegación Mexicana ha conseguido un total de 73 preseas olímpicas, de las cuales 13 son de oro, 24 de plata y 36 de bronce. Sin embargo, han pasado 12 años desde que la última medalla de oro fue conquistada.
La última medalla de oro para México fue obtenida por la Selección Mexicana Sub-23 en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, cuando vencieron a Brasil 2-1 en la final del fútbol varonil. El equipo, liderado por dos goles de Oribe Peralta, logró el histórico triunfo en el Estadio Olímpico de Wembley el 11 de agosto de 2012. Desde entonces, ningún deportista mexicano ha vuelto a subir al podio para recibir el máximo galardón.
La fase de grupos de ese torneo vio a México vencer a Gabón 2-0, a Suiza 1-0 y empatar 0-0 contra Corea del Sur. En la ronda de eliminación, México superó a Senegal 4-2 en los Cuartos de Final y a Japón 3-1 en las Semifinales antes de enfrentarse a Brasil en la gran final.
Con París 2024 a la vista, el Comité Olímpico Mexicano (COM) ha puesto todas sus energías en preparar a los atletas para romper la sequía de oros. Aunque son pocos los deportistas con claras posibilidades de alcanzar el podio, las predicciones apuntan a un total de seis medallas para México, de las cuales se esperan al menos dos de oro.
Entre los atletas mexicanos con mayores posibilidades de brillar en París 2024 se encuentran:
Las esperanzas de México están puestas en estos atletas, quienes se han preparado arduamente para representar al país y, con suerte, regresar a casa con el oro. París 2024 ofrece una nueva oportunidad para que México vuelva a brillar en el escenario olímpico, y tanto los atletas como los aficionados están ansiosos por ver los resultados.
El Estado de México se ha comprometido a cumplir con su promesa de ofrecer más alternativas de trasporte para comunicar a los municipios en la periferias de las Ciudad de México para agilizar los traslados y reducir el tiempo que le dedican los mexiquenses en sus viajes.
Una de las obras que forma el ambicioso proyecto Colibrí, será una nueva ruta del tren ligero que se tiene contemplado que conecte Naucalpan, Edomex, con Buenavista, en la CDMX, con pomo más de 14 kilómetros de recorrido.
Desde abril las autoridades municipales de Naucalpan y la Universidad Iberoamericana se unieron a los estudios del proyecto de Tren Ligero de Buenavista a Río Hondo. En su momento, detallaron que la línea podría tener un flujo aproximado de 192,000 pasajeros por día.
Se proyecta que esta nueva línea de transporte tenga una longitud de 14.6 kilómetros. De esa cantidad, 7.4 kilómetros de vías estarían en el municipio de Naucalpan, Estado de México. Los otros 7.2 kilómetros restantes pasarían por tres alcaldías de CDMX.
En Naucalpan, el Tren Ligero pasaría por las poblaciones de Río Hondo, El Molinito, Naucalpan Centro-Conde y Ahuizotla.
Mientras que en territorio de CDMX, atravesaría territorio de las alcaldías Azcapotzalco, Miguel Hidalgo y Cuauhtémoc. De este modo, los habitantes de dichas demarcaciones y del municipio de Naucalpan se verían beneficiados con una nueva alternativa para conectar con la Línea B del Metro de CDMX, con tres líneas del Metrobús y con el Tren Suburbano, que va de Buenavista a Cuautitlán.
Foto destacada: Utopía Ixtapalcalli
Con mucha alegría, los habitantes de los Ocho Barrios de Iztapalapa, estuvieron presentes en la inauguración del complejo cultural de la Utopía Ixtapalcalli, ubicado en el corazón de dicha delegación. Con esta Utopía recién abierta, ya son trece los complejos culturales que cuenta la delegación.
Pero lo que caracteriza a la Utopía Ixtapalcalli, es que albergará la Escuela de Cine y Fotografía Pohualizcalli, así como la escuela de muralismo; además de contar con decenas de actividades y talleres gratuitos a la que podrán asistir todas las personas en general.
Cabe destacar, que en la apertura de este nuevo recinto, Clara Brugada Molina, virtual Jefa de Gobierno de la CDMX, reiteró su intención en campaña de llenar la Ciudad de México de Utopías y destacó el trabajo de su sucesor en la alcaldía Iztapalapa.
La Utopía se divide en tres secciones: una cultural, una social y otra deportiva con equipo de vanguardia. En las aulas que fueron construidas, se albergarán más de 150 actividades destinadas a la cultura y al arte, con lo que Iztapalapa se está convirtiendo en uno de los grandes semilleros de danza de la Ciudad de México.
Este complejo busca beneficiar a más de 121 mil personas de 35 colonias de la demarcación, que beneficiarán la vida de las familias humildes de Iztapalapa; en un espacio con más de 150 actividades dentro de 4 mil 900 metros cuadrados, en donde se ofrecerán actividades cómo:
Dónde: Ermita Iztapalapa No. 1385, en el Barrio San Pablo.
Cuándo: lunes a sábado de 09:00 a 17:00
Entrada libre
Foto destacada: Edgar Ulises Segura
Cuando salieron las monedas conmemorativas del Zoológico de Chapultepec, creadas por el Banco de México, causaron tanta sensación que se agotaron casi el mismo día que salieron a la venta, las 3 veces que estuvieron disponibles. La colección de medallas del zoológico tuvo largas filas, pero se anunciaron 400 colecciones disponibles de las monedas del Zoológico de Chapultepec, para las cuales hubo personas que se formaron desde un día antes para conseguirlas.
Pero los visitantes del Zoológico de Chapultepec ahora pueden llevarse consigo un souvenir grabado con imágenes de animales. Esto fue dado a conocer por la revista Chilango, que anunció que en el marco de su 101 aniversario, el Zoológico estrenó dos máquinas con las que los visitantes pueden convertir sus propias monedas de $1 en imágenes grabadas con figuras como la de la célebre Xin Xin, último ejemplar en el mundo de un panda gigante nacido fuera de China.
Para adquirir una de estas monedas, solo tienes que ir a una máquina que graba con imágenes de animales; lo mejor es que se trata de las monedas propias que llevan los visitantes del Zoológico de Chapultepec. El costo de usar la máquina de grabado es de $10.
En la parte superior de la máquina se encuentra un espacio con ranuras para colocar una moneda de $1 y otra de $10. Además, en la parte frontal de la máquina se muestran los distintos diseños que hay disponibles. Lo único que hay que hacer es girar la manivela hasta que la figura del animal que prefieras quede bien centrada en el círculo.
Una vez que hayas seleccionado el diseño que quieres, empuja las monedas hasta el fondo. Luego, gira la manivela en el sentido de las manecillas del reloj. En la parte de abajo recibirás tu moneda grabada. Toma en cuenta que las monedas cambian de forma; se vuelven ovaladas y se pierde el detalle de la denominación y del escudo nacional. Así que difícilmente podrás usarlas, pero sí te servirá como recuerdo de tu visita al Zoológico de Chapultepec.
Por ahora, estas máquinas tienen tres diseños disponibles. Uno es con la imagen de un panda, como Xin Xin. Otro diseño es de un jaguar, tal como los tres cachorros que este mismo año nacieron en el Zoológico y el tercero es el diseño de flamingo.
En total son dos las máquinas grabadoras de monedas que se pueden encontrar a lo largo del Zoológico de Chapultepec. Una se puede encontrar frente al hábitat de la propia Xin Xin, mientras que la otra se ubica cerca del ajolotario. Así que la próxima ocasión que visites el Zoológico de Chapultepec, lleva tus monedas. Recuerda que las máquinas funcionan únicamente con monedas de $1 y que el costo de usarlas es de $10.
Dónde: monedas a un costado del hábitat de Xin Xin y del ajolotario
Cuándo: martes a domingo, de 9:00 a 17:00 horas
Entrada libre
Foto destacada: Pexels
Muchas personas ven a sus perros y gatos como familia, y Uber lanzó un nuevo servicio que estará disponible en Ciudad de México, Guadalajara, Monterrey, y Tijuana; además de que dicha empresa se alía con Adopta.Mx para promover la adopción de animales en situación de calle y maltrato.
Así que tu mascota podrá viajar cómodamente en Uber Pet, en donde los usuarios podrán reservar un viaje desde 30 minutos hasta 90 días antes a través de la aplicación, para poder trasladarse con un perro o un gato. "Estamos muy emocionados de presentar Uber Pet el día de hoy. Los perros y los gatos son familia para millones de personas, y en Uber lo entendemos a la perfección. Por eso hemos decidido lanzar Uber Pet, porque la familia canina y felina también merece viajar de manera cómoda y tranquila", dijo Esteban Illades, Gerente de comunicación de Uber México.
En cuanto a la alianza con Adopta.MX, se trata de una asociación civil que promueve la adopción y protección de animales en situación de calle y maltrato. Parte del dinero obtenido por el producto de Uber Pet en sus primeras semanas será entregado a la asociación a manera de apoyo. Uber también utilizará sus redes sociales para difundir fotografías de animales en adopción con el fin de ayudar a que lomitos y michis bajo el cuidado de Adopta.MX puedan encontrar un hogar y ser felices.
La fundadora de Adopta.MX Ana María Alarcón, celebró este evento: "Estamos muy felices de poder estar presentes en esta nueva iniciativa en la que una empresa mundial como Uber se suma al cambio y evolución que experimenta esta nueva generación que cree, crece y lucha por un mundo más empático para todos, incluyendo a los animales. Estamos seguros que Uber estará marcando el inicio de una nueva forma de transportarnos a todos sin importar nuestra especie."
El producto de Uber Pet ya está disponible a partir de hoy en Ciudad de México, y en otras ciudades en los próximos meses. Uber Pet será optativo para los socios conductores de la aplicación, quienes deberán señalar si deciden aceptar viajes de este tipo en sus preferencias.
Para poder viajar con tu mascota deberás realizar la petición desde la sección Reservas y la solicitud se puede hacer desde 90 días antes del viaje hasta 30 minutos antes del inicio de este. Respecto al precio, Uber dio a conocer que la tarifa se elevará en la misma medida que UberX. Cabe destacar que Uber Pet solo permitirá hacer el viaje con una mascota , pero en caso de tener más animales de compañía, el usuario deberá coordinar el viaje con el conductor.
Sobre el tipo de mascotas y su tamaño, Uber destacó que la opción Pet esta enfocada a animales domésticos como perros y gatos, y los usuarios deberán llevar una toalla o manta para proteger los asientos del vehículo. Las mascotas deberán ir en el asiento trasero y asegurados con una correa o arnés que los mantenga quietos en un lugar.
Si la mascota ensucia el vehículo, el usuario deberá pagar una tarifa de limpieza, la cual está establecida a través de los términos y condiciones de uso de la aplicación. Es importante destacar que durante los viajes, los únicos beneficiarios del seguro serán las personas, por lo que en caso de un siniestro, tu perro o gato no estará protegido.
La FIFA ya publicó el calendario de partidos para la Copa Mundial 2026. México será quien inaugure este evento deportivo en junio de 2026. Sin embargo, el Estadio Azteca tendrá otros cuatro partidos. Este es un buen momento para comenzar a ahorrar y hacer espacio en tu agenda, aquí te van los detalles.
Primero, debes saber que los partidos serán en México, Estados Unidos y Canadá. En el caso de México no solo la CDMX tendrá partidos, también habrá en Guadalajara (Estadio Akron) y Monterrey (Estadio BBVA).
La gran inauguración será el 11 de junio en el emblemático Estadio Azteca. Los otros partidos programados en este recinto serán durante:
-17 de junio
-24 de junio
-30 de junio
-5 de julio, este partido es para octavos de final
El calendario de partidos para el Estadio Akron quedó así:
-11 de junio
-18 de junio
-23 de junio
-26 de junio
Mientras que para el Estadio BBVA de Monterrey:
-14 de junio
-20 de junio
-24 de junio
-29 de junio
Los Ángeles, Nueva York, Dallas, Miami, Atlanta, Boston, Kansas, Toronto, Vancouver, Houston y Philadelphia son solo algunas de las otras ciudades que tendrán partidos.
La gran final se llevará a cabo el 19 de julio en el Estadio MetLife de Nueva York.
Foto destacada: Claudia Zurita – CDMX Secreta
Con millones de personas que habitamos en la Ciudad de México, una de las más pobladas en todo el mundo, es común encontrar habitantes de variados grupos de edad. Aunque se dice que la mayor parte de los habitantes corresponde a una población joven, existen tres demarcaciones en las que la población de 15 a 19 años se sobrepone ante el resto de los rangos de edad.
Esta información fue dada a conocer en el Censo de Población y Vivienda realizado por el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (Inegi) en el año 2020, en la Ciudad de México habitan 9 millones 209 mil 944 habitantes. La mayor parte de la gente que habita la capital, con 752 mil 289 individuos, se encuentra en el rango de los 25 a los 29 años.
A pesar de dicha generalidad, en tres demarcaciones la tendencia del grupo de edad con mayor número de individuos es distinta y corresponde a dos rangos más abajo, es decir el de los 15 a los 19 años.
La alcaldía que hace frontera con Xochimilco, Iztapalapa, Milpa Alta y el Estado de México es una de las tres donde el rango de edad más numeroso de su población es el de los 10 a los 14 años. El segundo grupo etario es el de los 20 a los 24 años, por lo que la mayor parte de la población es joven.
En la alcaldía cuya extensión territorial es de 86.30 kilómetros cuadrados existe una densidad poblacional de 4 mil 128.7 habitantes por kilómetro cuadrado. De igual manera, la población total es de 392 mil 313 habitantes, dividida en 202 mil 123 mujeres y 190 mil 190 hombres-
La segunda alcaldía donde predomina el rango de edad de los 15 a los 19 años es Tlalpan. Al igual que Tláhuac, la demarcación que colinda con La Magdalena Contreras, Coyoacán, Xochimilco, Milpa Alta, Morelos y el Estado de México el segundo grupo etario más numeroso es el de los 20 a los 24 años.
Según los datos del INEGI, con una extensión territorial de 86. 30 kilómetros cuadrados, la densidad poblacional también corresponde a 4 mil 128.7 habitantes por kilómetro cuadrado. La población total es de 699 mil 928 habitantes y se encuentra dividida entre 365 mil 51 mujeres y 334 mil 877 hombres.
Esta Alcaldía cuenta con el rango de edad más joven y numeroso con personas de los 20 a los 24 años. Dicha alcaldía se encuentra en el centro y colinda con otras como Gustavo A. Madero, Iztacalco y Cuauhtémoc, así como el Estado de México. Según el INEGI, la extensión territorial de la Venustiano Carranza es de 34.04 kilómetros cuadrados y cuenta con una densidad poblacional más elevada, pues se estima que, en promedio, viven 12 mil 535.9 habitantes por cada kilómetro cuadrado. La población total es de 443 mil 704 habitantes y se encuentra dividida en 233 mil 586 mujeres, así como 210 mil 118 hombres.
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